Community Yoga

man d. 12. aug 17:00 - 18:30

Folkets Hus, Stengade 50, 2200, København N

Skrevet af Folkets Hus

Hver mandag

Community Yoga
*English - see below*

Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop og sind gennem en intuitiv praksis, der kombinerer yin og flow yoga.

Fundamentet for yogaklassen er at skabe et fælleskab, der bygger på inklusion og tillid. Timen hedder community yoga, da vi gerne vil udvide rammerne af en "typisk" yogaklasse og invitere til et fællesskab både inden og uden for klassen. Derfor er der lagt op til, at du kan bidrage med forslag til aktiviteter, oplæg osv. inden og udenfor klassen samt hygge og snak i cafeen efter timen. Hvis du ønsker at bidrage, blot kontakt underviser Josephine til timen.

Beskrivelse af Yin og Flow/vinyasa yoga:
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.

Praktisk:
Ingen donation (medmindre angivet, fx nogen gange holder vi donationsyoga for velgørenhed)
Måtter, tæpper, blokke osv. er til låns i Sportsrummet
Alle er velkomne! Unge som ældre, erfarne og uerfarne

//Josephine//
-----------------------------------------
Community Yoga
Focus for the class is an inclusive and trusting community, where we all contribute to this space, but also outside the space of the class. We encourage you to connect with each other outside the class, for example having a cup of coffee or tea after the class in Folkets Hus' café or if you want to contribute with ideas for the class, please let Josephine know (yoga teacher).

This class combines the stillness and long stretches from Yin Yoga with the more dynamic and strong Vinyasa. Creating balance between the energies that we all consists off.

This class is for everyone, both beginners and advanced practitioners.
Practical: Its free. In english or danish depending on the attendees. We have mats and other props for you to borrow.

//Josephine//

Mere info