Vinjasa yoga med Pernille

tir d. 28. maj 17:45 - 18:45

Folkets Hus - Sportsrummet, Stengade 50, 2200, København

Skrevet af Folkets Hus

Hver tirsdag

Vinyasa yoga hvor dynamiske flows og bevægelse sammensættes med vejrtrækningen. Hver time starter med en vejrtræningsøvelse/pranayama og afsluttes med shavasana og afspænding. Jeg gennemgår som regel "dagens asana" hvor vi nørder lidt alignment for at skabe de rigtige cues til kroppen, så vi står rigtigt i stillingerne. Alle kan være med, også, eller måske især, hvis man aldrig har prøvet yoga før. Stillingerne tilpasses til niveau, men det er målet at få lidt sved på panden og varme i kroppen.