Yin Flow Yoga

man d. 28. jan 17:00 - 18:30

Folkets Hus - Sportsrummet, Stengade 50, 2200, København

Skrevet af Folkets Hus

Hver mandag

'Yin Flow'

Denne klasse inviterer dig til at vende blikket indad og fornemme din krop gennem en praksis, der kombinerer yin og vinyasa yoga.
I yin yoga er fokus på at strække bindevævet og dermed hele det væv, der støtter og holder kroppens dele sammen. Yin yoga er en praksis i forlængelse med kinesisk medicins lære om meridianbaner, der søger at skabe balance og sikre fri strømning af Qi (livsenergi) i hele kroppen.
For at skabe balance tilfører vi også lidt yang til vores yin i form af vinyasa yoga. Her bevæger vi os i stående stillinger og ønsker at skabe varme og skærpe vores opmærksomhed af vores krop som en bevægende krop, gennem flow sammen med vejrtrækning.

Mine timer tager udgangspunkt i kinesisk medicin og 5 elements teori, hvorfor timerne heller ikke altid har det samme udtryk, men nogen gange er mere "yin'et" eller omvendt mere dynamisk.