Yoga i Ungdomshuset

Yoga i Ungdomshuset

ons d. 13. jun 16:30 - 17:30

Ungdomshuset, Dortheavej 61, 2400, København NV.

Skrevet af Ungdomshuset

Hver onsdag

***ROLL DOWN FOR ENGLISH AND OPENING HOURS***
Åbningstiderne og beskrivelser af klasserne står længere nede!

Yoga i Ungdomshuset foregår i svederen, som er en gymnastiksal på den øverste sal i huset på sidens cover billede.
Adressen er Dortheavej 61, 2400 Kbh. NV.

Instruktørene er frivillige og består af engagerede yogapraktikanter og en enkelt yogalærer.

Alle er velkomne uanset alder, køn og udseende. Det gør heller ikke noget om du er super erfaren eller nybegynder til yoga, ALLE kan være med.

_____________________
MANDAG: 17:00 - 19:00
Asthanga Primary Series
På engelsk
med Maria

Denne træning kører ca. halvvejs igennem Primary Series systemet og blander et mix af pilates øvelser for at styrke yogiens krop og sind yderligere. Træningen indeholder mange forklaringer. God for nye Yogier.

_____________________
ONSDAG: 16:30 - 18:00
Yin flow / Vinyasa Yoga
På dansk eller engelsk
med Josephine

Denne time varierer mellem Yin Flow og Vinyasa, afhængig af vind og vejr. I Yin Flow går vi ned i tempo og bliver i stillingerne i længere tid, men timen vil altid indeholde en flow-del. For nogle vil denne time klassificere sig som det, der kaldes en Hatha-time. I Vinyasa er vi kortere tid i stillingerne, vi garanterer leg og forhåbentligt lidt sved på panden. I den kommende tid vil Josephines timer hovedsageligt være Yin flow timer, for at lære sine yogier og yoginier at kende. Josephine er ved at uddanne sig som yogainstruktør, og er meget dygtig. God for nye som erfarne Yogier.

_____________________
TORSDAG: 17:00 - 19:00
Ashtanga Primary Series
På dansk eller engelsk
med Martin

Denne træning er mere dynamisk og fokuseret på åndedrættet, der er ikke så meget forklaring, men mere bevægelse. Det er derfor anbefalet at man er bekendt med Yoga i forvejen, men det er også helt i orden at komme som begynder. Vi kommer ca. halvvejs igennem serien før vi går til de afsluttende stillinger.

_______________________________________________

***ENGLISH***

Yoga in Ungdomshuset is happening 3 times a week in the gym called "Svederen" on the top floor in the house on the cover photo of the page.
The address is Dortheavej 61, 2400 Copenhagen NW

The volunteer instructors are committed yoga practitioners and one is also doing her teacher training, to become a professional yoga teacher.

Everyone is welcome, whatever age, gender or appearance, whether you are an experienced yoga practitioner or newbie, come along. It is for EVERYBODY.

_____________________
MONDAY: 17:00 - 19:00
Ashtanga Primary Series
In english
with Maria

This training is approximately going halfway through the Primary Series system and is mixing pilates exercises to give extra strength to the yogi. This training has plenty of explanation, and is good for beginners.

_____________________
WEDNESDAY: 16:30 - 18:30
Yin / Vinyasa Yoga
In danish or english
with Josephine

This training is more slowly and focused on flexibility, than the Ashtanga system, it is similar to Hatha Yoga and and it is good for beginners.
The instructor Josephine is doing her yoga teacher training.

_____________________
THURSDAY: 17:00 - 19:00
Ashtanga Primary Series
In danish or english
with Martin

This training is more dynamic and focused on breath control, there is not much explanation about the postures, but a lot of movement. It is recommended to be familiar with yoga already before coming to this class, but it is still ok to come as a beginner. We will go through approximately half of the Primary Series before we will go to the finishing postures.

Mere info